O czym warto pamiętać w czasie letniego wypoczynku?
Drodzy Rodzice,
letni wypoczynek jest czasem wyczekiwanym i napawającym nas radością i nadzieją na przeżycie wielu przyjemnych chwil. Aby tak się stało, abyśmy mogli wypocząć i zapewnić bezpieczny wypoczynek naszym dzieciom powinniśmy pamiętać o kilku istotnych rzeczach.
Dzieci mają dużą wyobraźnie i inicjatywę. Są ciekawe świata i gotowe na nowe doświadczenia i wrażenia. Z łatwością wcielają w życie swoje pomysły dlatego nie zostawiajmy dzieci bez opieki, starajmy się zorganizować im czas lub monitorujmy to, co robią w tak zwanym czasie wolnym.
Pomimo wakacji starajmy się aby dzieci prowadziły higieniczny tryb życia, żeby chodziły spać o właściwej porze,jadły posiłki zawierające białko, witaminy, sole mineralne, przebywały na powietrzu i słońcu, dostarczając sobie w ten sposób witaminy D niezbędną w procesie wzrostu.
Pamiętajmy, że ruch, zwłaszcza w okresie dzieciństwa przyczynia się do odbudowy i wzmacniania kości i mięśni, poprawia krążenie krwi, przyczynia się do obniżenia napięcia psychicznego. Organizujmy dzieciom aktywność na powietrzu.
Siedzenie przed ekranem telewizora czy komputera powoduje wady postawy, problemy ze wzrokiem, koncentracją uwagi, sprzyja powstawaniu nadwagi a u dzieci poniżej 3 roku życia jest w ogóle niewskazane z powodu braku gotowości psychicznej dziecka na przyjęcie oglądanych treści.
Najwięcej przyjemności i radości zyskają dzieci w czasie kontaktów z rówieśnikami. To właśnie wakacje sprzyjają wspólnej zabawie. Wykorzystajmy ten czas na cieszenie się z bycia razem i przeżywania wspaniałych wakacyjnych przygód.
